Yoga-Unterricht

 Zentrierend - dynamisch - entspannend - fließend

Nach intensiver und begeisterter Hatha-Yogapraxis als Schülerin von Eva Obermeier, der
Gründerin des Vinod Dulal Yoga-Institutes Berlin (heute: Yoga-Institut Berlin), habe ich mich
entschlossen, neben meinen künstlerischen Tätigkeiten, als Yogalehrerin zu arbeiten.
So habe ich die Yogalehrerausbildung zum Unterrichten von Anfängern bei Vinod Dulal
absolviert. Er ist Yogameister mit 26 Jahren Lehrerfahrung und lebt in Poona in Indien.

Auch in anderen Stilen wie Sivananda, Iyengar, Bikram und Vinyasa-Flow, Viniyoga, Kundalini
und Ashtanga-Yoga bilde ich mich weiter und praktiziere Raja-Yoga- und Zen-Meditationen.

Ich habe bis März 2008 am Vinod Dulal Yogainstitut Berlin eine Yogagruppe geleitet.
Eine Yogagruppe leite ich momentan nicht. Ich gebe aber, auf Anfrage, gerne Privatunterricht.
Zudem lasse ich meine Erfahrungen das Yogas in meine Atem-, Stimm-, Sprech und
Schauspielunterrichte (bei letzteren speziell für Schauspielerbewegungstraining) einfließen.

Meine Yogastunden gestalte ich gleichermaßen dynamisch, herausfordernd, fließend,
entspannend und zentrierend. Neben einer ausgeglichenen Mischung aus Geschmeidigkeit
fördernden und Kraft aufbauenden Asanas (Yogapositionen) liegt mir die Präzision der
Bewegungen am Herzen, weil so u.a. einseitige Belastungen und Verletzungen vermieden
werden und Fehlhaltungen beseitigt werden können. Dabei achte ich aber immer auf eine
gelassene Grundhaltung dem Yoga gegenüber, so dass die, teilweise auch schweißtreibenden
Asanas, nicht als Leistungssport verstanden werden.
Der innere und äußere Bewegungsfluss soll in entspannter, zugleich wacher Achtsamkeit
wahrnehmbar bleiben und bei aller persönlicher Herausforderung werden die Grenzen der
Praktizierenden nicht überschritten.

Ich bin ausgebildete Schauspielerin mit langjähriger Berufspraxis. Seit über 15 Jahren arbeite ich
auch als Atem-, Stimm- und Sprechlehrerin und als Schauspielcoach.
Als Regisseurin habe ich zudem zwei Kurzfilme inszeniert.
Einer der Filme, für den ich auch das Drehbuch geschrieben habe, wurde international mehrfach
preisgekrönt
Meine Faszination für Bewegungstechniken und -künste begleitet mich schon seit meiner
Kindheit. So habe ich als Kind und Jugendliche mit viel Elan Pantomime erlernt; Sportarten wie
Akrobatik und Skateboardfahren gehörten zu meinem Alltag. Später habe ich verschiedene
Tanzarten erlernt und habe während meiner 4-jährigen Ausbildung zur Schauspielerin an der
UDK–Berlin auch Tai-Chi und Feldenkraistraining kennen- und schätzen gelernt.
Ich habe mehrere Jahre neben dem Yoga regelmäßig Aikido praktiziert.

Hata-Yoga ist für mich wie eine Grundlage für sehr viele Bewegungskünste und zudem physisch
und geistig stabilisierend und gesundheitsfördernd.
Yoga und Meditation sind ein wichtiger Teil meines Lebens geworden.
Ich sehe darin die ideale Basis, um Körper, Geist, Verstand und Seele in Balance zu halten.